SLUŠNA UTRUJENOST

Slušna utrujenost je stanje, ki se lahko kaže na več načinov in vpliva na ljudi vseh starosti, od dojenčkov do odraslih. Pri nekaterih se pojavi kot težava s pozornostjo, pri drugih pa kot občutek utrujenosti ali nezmožnost poslušanja. Mnogi si želijo biti v tihem prostoru ali stran od drugih ljudi in zvokov.

Razlog za nastanek slušne utrujenosti je povezan s tem, da pri osebah z izgubo sluha možgani uporabljajo več področij za razumevanje zvokov in besed ter za ugotavljanje, kaj je bilo slišano. Možgani težje filtrirajo zvoke, še posebej v hrupnem okolju, kar povečuje trud in stres ter na ta način vpliva na občutek utrujenosti.

Ko doživljamo slušno utrujenost, se naše telo odzove na različne načine, od katerih sta najbolj opazna povečan stres in občutki, kot so glavoboli, še posebej po poslušanju, želja po tihem prostoru ter težave s koncentracijo med pogovorom. Vpliv tega stanja se odraža tudi na delovno ali šolsko učinkovitost, zlasti proti koncu dneva.

Tveganja slušne  utrujenosti so bolj očitna pri otrocih, saj je povezana z nižjo uspešnostjo v šoli, večjo odsotnostjo, motnjami spanja in spremembami v socialnih odnosih. Pri odraslih ta utrujenost lahko vodi do večjega števila bolniških dni, zdravstvenih težav, kot so glavoboli, in povečanega stresa.

Veliko ljudi se ne zaveda, da je njihov občutek utrujenosti lahko posledica slušne utrujenosti, zaradi česar težje prepoznavajo vzroke za svoje težave.

Opozorilni znaki kot so glavoboli, občutek utrujenosti, želja po tišjem prostoru, težave s koncentracijo in razumevanjem ali slabšo učinkovitostjo čez dan so lahko tudi posledica naglušnosti.

Ključno pri omenjenih opažanjih je, da preverite svoj sluh in v primeru naglušnosti poskrbite za ustrezne slušne aparate, ki zmanjšajo napor pri poslušanju in posredno tudi ohranjajo in izboljšujejo kognitivne sposobnosti.

Poleg tega je koristno uporabljati podnapise kjer je to mogoče, in pazljivo izbirati sedeže v prostoru, tako da smo čim bližje govorcu in stran od glasnih virov hrupa. Pomemben ukrep so tudi odmori pri poslušanju ter odmori med daljšimi socialnimi ali delovnimi situacijami. Odmori so lahko kratki, vendar lahko pomembno prispevajo k obnovi energije in zmanjšanju utrujenosti.

Zavedanje, prepoznavanje in pravočasno ukrepanje lahko naglušnim osebam pomaga podaljšati čas aktivnega sodelovanja v različnih dejavnostih, povečati njihovo vključenost in izboljšati splošno počutje.

Svoj sluh lahko brezplačno preverite v AUDIO BM slušnih centrih po vsej Sloveniji.

Rezervirajte prosti termin preko spletne strani: https://www.audiobm.si/kontakt-slusni-centri-audio-bm/ ali nas pokličite na brezplačno številko 080 80 58.