Kategorija: Sluh

Življenje z izgubo sluha je lahko polno izzivov, od težkih pogovorov v hrupnih prostorih do občutka utrujenosti po druženju, ko skušamo z vsemi pretegi pravilno razumeti in razbrati situacijo. Slušni aparati nam pomagajo pri slišanju sveta okoli nas, a včasih tudi s popolnoma prilagojenimi slušnimi aparati ni enostavno slediti vsemu, kar se dogaja. V takšnih trenutkih nam lahko čuječnost bistveno pomaga.

Čuječnost ne pomaga le pri obvladovanju stresa, ampak lahko tudi odlično pripomore k boljšem poslušanju in razumevanju. Kaj pa je sploh čuječnost? Čuječnost je sposobnost zavestnega usmerjanja svoje pozornosti na sedanji trenutek, brez obsojanja in brez nepotrebnih misli iz preteklosti ali prihodnosti. Pogosto se čuječnost povezuje z meditacijo, a čuječi smo lahko kadarkoli in kjerkoli, med hojo, med pitjem kave ali celo med pogovorom.

Za naglušne osebe čuječnost predstavlja umirjeno, pozorno in potrpežljivo poslušanje, pri katerem se osredotočamo na zvok, govor in pomen ter manj na frustracije zaradi hrupa in strahu, da česa ne bomo prav slišali.

Zakaj je čuječnost koristna naglušnim?

1. Manj stresa in napetosti – pogovori so lahko naporni, zlasti v hrupnem okolju. Čuječnost pomaga, da se sprostimo in bolje ohranjamo osredotočenost.
   
   
2. Boljše poslušanje – ko smo res prisotni in pri stvari, lažje zaznamo ton glasu, izraze in telesno govorico. Ne pozabimo na raziskavo Alberta Mehrabiana z ugotovitvami, da je komunikacija:
   – 7% besede (kaj je povedano)
   – 38% ton glasu (kako je povedano)
   – 55% telesna govorica (obrazna mimika, kretnje, drža)
   
   
3. Več potrpežljivosti – namesto da se jezimo nase in/ali na okolico, sprejmemo ta trenutek takšen, kot je.
   
   
4. Boljša komunikacija s svojci – svojci hitro opazijo razliko, ko smo sproščeni in mirni, tudi če moramo prositi za ponovitev.

Preproste tehnike čuječnosti za vsak dan

1. Minutna dihalna vaja

Pred pomembnim pogovorom zaprite oči, globoko nekajkrat vdihnite in izdihnite. Bodite pozorni na svoj dih kako prihaja in odhaja. To umiri telo in um.

2. Aktivno poslušanje

Ko nekdo govori, se zavestno odločite, da mu boste namenili vso svojo pozornost. Ne razmišljajte vnaprej kaj boste odgovorili, ampak samo poslušajte.

3. Opazovanje okolice

Ob nošnji slušnega aparata si vzemite trenutek, da ozavestite vse zvočne dražljaje okoli sebe: ptičje petje, šumenje listja, zvok stopinj,… To krepi občutek hvaležnosti za to, kar se še vedno sliši.

4. Sprejemanje

Če česa ne slišite ali razumete takoj – ustavite misel »spet nisem razumel« in jo zamenjajte z »lahko prosim ponoviš?« S prijaznostjo do sebe se zmanjša pritisk.

Slušni aparati omogočajo dostop do zvoka, čuječnost pa pomaga, da je ta zvok osmišljen, sprejet in doživet na miren način. Skupaj tvorijo odlično kombinacijo, kjer napredna tehnologija poskrbi za slišnost in jasnost zvoka, čuječnost pa za jasnost uma. Na tej točki je dobro poudariti, da je slišati organski proces, razumeti pa umski proces. Tako čuječnost pri razumevanju igra precejšnjo vlogo.

Sluh ni samo fizična sposobnost, ampak v širšem smislu komunikacije in razumevanja tudi čustvena in družabna izkušnja. Če ste že poskusili kakšno tehniko čuječnosti, vas vabimo, da vašo izkušnjo delite z nami – vaša dognanja lahko navdihnejo tudi druge uporabnike.

Helen Keller je nekoč rekla: »Ko izgubite vid – izgubite stik s stvarmi; ko izgubite sluh, izgubite stik z ljudmi.« Prav zato je pomembno, da pri izgubi sluha ne poskrbimo samo za zvok, ampak tudi za občutek povezanosti.

Slušni aparati lahko vrnejo slišnost, čuječnost pa lahko vrne občutek povezanosti.

Ste se že kdaj znašli v družbi osebe z naglušnostjo in opazili, da govori nekoliko glasneje kot drugi? To je povsem običajen pojav in ima zanimivo razlago, povezano z načinom, kako naš slušni sistem deluje in kako se učimo uravnavati lastni glas.

Slušni nadzor govora

Naš govor ni samo rezultat govornega aparata – glasilk, jezika in ustnic – ampak je močno odvisen tudi od sluha. Ko govorimo, ves čas poslušamo sami sebe. To je neke vrste povratna zanka, ki nam omogoča, da uravnavamo glasnost, višino in jasnost govora. Če slišimo svoj glas pretiho, bomo govorili glasneje; če ga slišimo preglasno, bomo spontano utišali ton.

Pri naglušnih pa ta povratna zanka ni več popolnoma zanesljiva. Ker svoj glas zaznavajo slabše, pogosto ne slišijo, kako glasni so v resnici. Zato začnejo govoriti glasneje, kot bi bilo potrebno, preprosto zato, da sami sebe bolje slišijo in imajo občutek nadzora nad komunikacijo.

Zakaj pride do spremembe ob uporabi slušnih aparatov

Ko naglušna oseba začne uporabljati slušne aparate, se situacija spremeni. Aparati ojačajo zunanje zvoke, hkrati pa omogočijo, da oseba ponovno sliši tudi lastni glas bolj naravno. To pomeni, da se povratna zanka govornega nadzora obnovi. Posameznik končno sliši, da je njegov glas dovolj glasen, zato ga spontano utiša. Nekatere lasen glas sprva celo moti, dokler se ga ponovno ne privadijo.

Zanimivo je, da se ta sprememba zgodi zelo hitro – pogosto že ob prvi uporabi slušnih aparatov. Ljudje so včasih presenečeni, ko jih svojci opozorijo, da govorijo tišje in bolj “normalno”. To ni zavestna odločitev, temveč naravna prilagoditev telesa, ki se zgodi sama od sebe.

Psihološki vidik

Pri tem ima vlogo tudi psihološki dejavnik. Naglušni se pogosto nezavedno trudijo biti razumljivi, zato glas povzdignejo še dodatno – da ne bi izpadli nerazumljivi. Ko pa jim slušni aparat omogoči jasnejšo komunikacijo, se ta potreba zmanjša. Posledično se sprostijo, njihov govor postane manj napet in bolj podoben govoru slišečih.

Zaključek

Glasnejši govor pri naglušnih ni posledica navade ali značaja, ampak naravne posledice izgube sluha in pomanjkljive povratne zvočne informacije. Ko se ta povratna zanka obnovi s pomočjo slušnih aparatov, se govor skoraj čudežno povrne na normalno raven.

To je lep primer, kako tesno sta povezana sluh in govor ter zakaj je zgodnja uporaba slušnih aparatov tako pomembna – ne le za poslušanje drugih, ampak tudi za lastno izražanje.

V današnjem času, ko lahko skoraj vse kupimo preko spleta – od hrane, oblačil pa do elektronskih naprav – se zdi smiselno, da bi tudi slušne aparate naročili kar iz udobja domačega naslanjača. A čeprav se takšna odločitev morda zdi enostavna in cenovno ugodna, ima lahko daljnosežne posledice za vaše zdravje in kakovost življenja. Slušni aparati niso običajen potrošniški izdelek, temveč medicinski pripomoček, ki zahteva strokovno svetovanje, natančno izbiro modela, natančne prilagoditve in individualni pristop.

V nadaljevanju pojasnjujemo, zakaj je nakup slušnih aparatov preko spleta slaba ideja.

1. Slušni aparat ni univerzalna rešitev

Vsak posameznik sliši drugače in ima tudi drugačen sluhovod. Sluh in sluhovod sta kot prstni odtis, vsak ima drugačnega. Naglušnost se razlikuje glede na vzrok, stopnjo izgube sluha, starost in še mnoge druge dejavnike. Spletni nakupi po navadi ponujajo »generične« rešitve, ki niso prilagojene vaši specifični izgubi sluha in vašemu sluhovodu. Brez strokovne diagnoze in meritve sluha obstaja velika verjetnost, da boste kupili aparat, ki vašega problema ne bo rešil – ali pa ga celo poslabšal.

2. Manjka osebno svetovanje, strokovna izbira modela in prilagoditev

Ob obisku slušnega akustika in ORL-specialista dobite celostno obravnavo: strokovno testiranje sluha, pogovor o vaših potrebah in življenjskem slogu ter individualno izbran slušni aparat. Slušni aparat je nato natančno nastavljen – prilagojen glede na vašo izgubo sluha in na vaša slušna okolja. Če ga kupite preko spleta, te storitve preprosto ni ali pa je zelo omejena – kar pomeni, da nosite aparat, ki ni optimalno prilagojen vašim potrebam.

3. Tveganje napačne uporabe

Brez pravilne razlage in strokovnega uvajanja v uporabo obstaja velika nevarnost napačne uporabe slušnega aparata. Previsoka jakost lahko poškoduje vaš sluh, nepravilna namestitev pa povzroči nelagodje ali celo vnetje ušesa. Poleg tega se marsikdo zaradi slabih začetnih izkušenj odloči, da aparat preprosto opusti – in tako ostane prikrajšan za boljšo kakovost življenja.

4. Pomanjkanje servisa in garancije

Slušni aparati potrebujejo redno vzdrževanje, čiščenje in občasne prilagoditve. Pri zaupanja vrednih slušnih centrih je to običajno vključeno v ceno aparata. Če pa ga kupite preko spleta, pogosto nimate možnosti lokalnega servisa ali garancijskega popravila. V primeru okvare lahko ostanete brez delujočega aparata in brez podpore.

5. Nejasna kakovost in dvomljiv izvor

Splet je poln oglasov za »inovativne« slušne pripomočke po sumljivo nizkih cenah. Takšni izdelki so pogosto tehnično neustrezni, brez certifikatov, ali pa celo predstavljajo varnostno tveganje. Marsikateri »slušni aparat« na spletu je v resnici zgolj ojačevalec zvoka, ki ne upošteva individualne slušne krivulje in sluhovoda uporabnika in dejansko ne rešuje težav izgube sluha.

6. Izgubljena priložnost za zgodnje odkrivanje resnejših težav

Izguba sluha je lahko simptom resnejših zdravstvenih težav – od težav z ravnotežjem, do nevroloških bolezni. Ob obisku specialista se takšne bolezni lahko odkrijejo pravočasno. Če pa preskočimo ta korak in aparat kupimo preko spleta, tvegamo, da se pomembne diagnoze spregledajo.

Zaključek: zdravje naj ne bo stvar impulzivnega nakupa

Nakup slušnega aparata naj bo preudaren, informiran in podprt s strokovnim znanjem. Čeprav se zdi spletna ponudba privlačna zaradi nižje cene in udobja, lahko dolgoročno povzroči več škode kot koristi. Skrb za sluh ni nekaj, pri čemer bi smeli varčevati ali iskati bližnjice. Pravi korak je obisk slušnega akustika in specialista ORL, ki vam bodo pomagali najti najboljšo rešitev za vaš sluh – ne zgolj napravo, ampak celovito podporo in boljšo kakovost življenja.

Zaupajte strokovnjakom iz AUDIO BM

V podjetju AUDIO BM se zavedamo, da je vsak sluh edinstven, kot prstni odtis. Zato nudimo brezplačno testiranje sluha, strokovno svetovanje, individualno izbiro in prilagoditev slušnih aparatov ter celovito podporo pred in po nakupu. Za slušne aparate in ušesne vložke smo pogodbeni dobavitelj ZZZS.

Naša mreža slušnih centrov po vsej Sloveniji vam omogoča enostaven dostop do kakovostnih storitev in zanesljivih slušnih aparatov priznanih blagovnih znamk.

Pokličite nas na brezplačno številko: 080 80 58
Poiščite najbližji slušni center: www.audiobm.si
Pišite nam: info@audiobm.si

Ne odločajte se na slepo. Pridite na brezplačno testiranje sluha in poskrbite za svoj sluh – strokovno, varno in zanesljivo.

Pogovor z naglušno osebo zahteva več kot le glasnejši ton – zahteva potrpežljivost, spoštovanje in prilagoditev načina komunikacije. Ko se sluh začne slabšati, se pogosto pojavijo nesporazumi, frustracije in celo umik iz družbe. Kot svojci imamo pomembno vlogo, da s svojim načinom govora pomagamo ohranjati povezanost in razumevanje.

Osnovno pravilo je: ne kričimo, ampak govorimo jasno in mirno. Naglušna oseba običajno ne potrebuje več glasnosti, ampak predvsem boljšo razločnost. Zato je priporočljivo, da govorimo nekoliko počasneje, uporabljamo preproste stavke in pri tem pazimo na obrazno mimiko ter artikulacijo, saj mnogi naglušni pri razumevanju govora delno berejo tudi z ustnic.

Vedno poskrbimo, da imamo očesni stik in da nas oseba vidi, ko govorimo. Naglušnim je težko slediti pogovoru, če nekdo govori iz druge sobe, obrača glavo stran ali hodi po prostoru. Najbolje je, da se usedemo nasproti in pogovor začnemo z neposrednim nagovorom, na primer z imenom, kar osebi da čas, da usmeri pozornost. V hrupnem okolju je priporočljivo zmanjšati motnje – izklopiti televizijo, zapreti okno ali se odmakniti od množice, saj šum otežuje razumevanje.

Pomembno je, da ohranjamo potrpljenje. Če nas oseba ne razume takoj, ponovimo povedano ali poskusimo povedati na drugačen način, ne da bi izražali jezo ali frustracijo. S tem ohranjamo spoštovanje in zmanjšujemo občutek manjvrednosti, ki ga naglušna oseba lahko občuti. Tudi humor lahko pomaga, če ga uporabimo nežno in toplo. V vsakem primeru pa moramo izogibati posmehovanju ali očitkom, saj ti vodijo le v zapiranje vase in odmik.

Naglušnost ni le telesna sprememba, ampak vpliva na celotno doživljanje sveta. Če kot svojci ostajamo čustveno odprti, prisotni in pripravljeni pomagati tako pri komunikaciji kot pri sprejemanju rešitve, lahko pomembno prispevamo k ohranjanju topline, bližine in samostojnosti. Dober pogovor ne temelji le na besedah, ampak tudi na občutku, da smo slišani – in razumljeni.

Poleg prilagajanja pogovora pa imajo svojci tudi ključno vlogo pri odločanju za pomoč – predvsem pri premagovanju predsodkov, ki so še vedno povezani s slušnimi aparati. Mnogi ljudje se stežka sprijaznijo s tem, da ne slišijo več tako kot nekoč, saj jih skrbi, da bodo z aparatom videti starejši, šibkejši ali »bolni«. Prav tu je podpora bližnjih najpomembnejša. Sočuten in spodbuden pogovor, v katerem svojec izrazi razumevanje in poudari koristi boljše slišnosti, lahko premakne tehtnico v pravo smer. Če osebi damo vedeti, da ji želimo le dobro, in da je odločitev za slušni aparat korak k večji samostojnosti, varnosti in družabnosti, se lažje odloči za prvi pregled.

Bližnji lahko konkretno pomagajo tudi tako, da osebo pospremijo v slušni center, ji pomagajo pri razumevanju informacij, sodelujejo pri izbiri aparata in kasneje pomagajo pri učenju uporabe. To ni enkraten dogodek, temveč proces – od prepoznavanja težave, do sprejemanja rešitve in končno do prilagajanja vsakdanjemu življenju z novim pripomočkom. Vse to je za naglušnega veliko lažje, če ob sebi čuti podporo, razumevanje in potrpežljivost svojih najbližjih.

V slušnih centrih AUDIO BM zagotavljamo kakovostne slušne rešitve in z osebno, strokovno podporo pomagamo, da se naglušni posamezniki samozavestno vrnejo v svet jasnosti in glasnosti. Skupaj s svojci jim stojimo ob strani na poti do boljšega sluha.